只要做到以下五点，必瘦无疑，亲身9~9~x~i~n~x~i~n~e~t经历，贵在坚持，毕竟不能一口吃个胖子，反之也不能一下子就能瘦成一道闪电，减肥并不是一蹴而就的事情噢。各位加油～99xinxi.net
一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。
二，饭菜少盐少油少糖，清淡为主9.9.信.息.网
三，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。
四，切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料9+9+x+i+n+x+i+n+e+t
五，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。9_9_x_i_n_x_i_n_e_t
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